Бросить курить легко

🎙️40 лет с сигаретой. Есть ли шанс бросить? Ольга признаётся: «Я чувствую себя марионеткой, которой управляет сигарета. Без неё будто нет смысла в жизни». После 40 лет курения она впервые поняла: одной силы воли недостаточно. Но действительно ли такой стаж означает, что уже слишком поздно? В новом подкасте Вы узнаете: ⏺Почему сигарета начинает казаться частью личности и всей жизни? ⏺Что на самом деле удерживает человека в зависимости после десятилетий курения? ⏺Можно ли не просто перестать курить, а навсегда избавиться от желания? ✔️ Обязательно послушайте аудио-подкаст с разбором личной истории моей подписчицы. Прямо здесь, в МАКС над этим постом 👆 или: ⏺ в ЛитРес ⏺ в My book ⏺ в Podster Ольга пишет: Каждый раз, когда я смотрю на свои руки, все в морщинах и желтые от никотина пальцы, меня охватывает ужас. Я всегда была уверена, что смогу бросить в любой момент, когда захочу, но теперь, спустя 40 лет курения стало понятно, что бросить я не могу. Однажды в обеденный перерыв на работе я не смогла сдержать слёз. Я чувствовала себя марионеткой, одинокой и беспомощной, которой управляет сигарета и все мысли только о ней. А без неё, как будто, нет смысла в жизни. Теперь я понимаю, что сама не справлюсь. Я хочу попросить помощи, чтобы научиться жить без сигареты. Как же трудно сделать первый шаг! Александр, умоляю, помогите мне! 👋 А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась?

🎙️Как избавиться от триггеров, когда бросаешь курить? Наверняка вам уже надоело - то бросать, то опять начинать курить. Это происходит потому, что вы не понимаете суть курения. А если понять, почему одни люди курят, а другие нет, то можно избавиться от сигарет насовсем, и даже не вспоминать про них. Давайте разберемся, что для этого нужно.  Сегодня вы узнаете: ▫️ Почему кофе и алкоголь «заставляют» курить Это не тело просит, а привычка и страх «лишиться удовольствия». ▫️ Утренняя сигарета Миллионы людей начинают утро бодро без сигарет. Утро может быть другим, прекрасным.  ▫️ Как триггеры исчезают Когда понимаешь психологическую природу тяги, ситуации теряют силу. И желание курить уходит само. Ответы дает эксперт в освобождении от никотиновой зависимости с 20-летним опытом - Александр Фомин, в рубрике видео-подкастов "Перекуры с Фоминым". 🎥 Смотрите, чтобы окончательно решить свою проблему с курением: ⏺Прямо здесь, в Телеграм 👆🏻 ⏺в Youtube ⏺в Rutube ⏺в ВКонтакте ⏰ Время просмотра: 15 мин.